Поддержка после потери беременности
Выкидыш, замершая и внематочная беременность, потеря на позднем сроке, прерывание по медицинским показаниям.
Индивидуально, онлайн, на русском языке. Для женщин и для мужчин.
Записаться на консультацию
Выкидыш, замершая и внематочная беременность, потеря на позднем сроке, прерывание по медицинским показаниям.
Индивидуально, онлайн, на русском языке. Для женщин и для мужчин.
Записаться на консультацию
Если вы сейчас беременны, этот текст может отозваться тяжело. Читайте в своём темпе или вернитесь к нему позже.
Потеря беременности часто остаётся незаметной для окружающих. Кажется, что жизнь снаружи не изменилась, и от этого ещё труднее признать, что произошло что‑то очень важное.
Для многих это не «плод» и не «эмбрион», а ребёнок, даже если срок был совсем небольшим. А для кого‑то это прежде всего была беременность: свои ожидания, себя в этом состоянии. И то и другое — ваша правда. Признать потерю и назвать её своими словами — первый шаг, с которого начинается работа горя.
Горю нужно время, иногда до двух лет. Оно идёт не по прямой: боль может возвращаться в дни, которые что‑то значили. И переживает её вся семья, каждый по‑своему, в том числе партнёр, даже когда об этом не принято говорить.
Боль после потери связана с тем, как много это для вас значило. Ей можно дать место.
Когда не хочется «держаться» и делать вид, что всё прошло
Мысли «надо было раньше заметить», «если бы я тогда…»
Чувства, о которых трудно говорить с близкими
Тревога перед следующей попыткой или беременностью
Когда двое переживают одну потерю по‑разному
Прерывание по медицинским показаниям: горе, о котором особенно трудно говорить
Потеря случилась давно, а боль всё ещё рядом
Психотерапия не заменяет медицинское лечение и работает как дополнение к наблюдению у врача.
Первая встреча — интервью‑знакомство. Вы рассказываете о себе столько, сколько готовы, и мы решаем, подходим ли друг другу. Обязательств продолжать нет.
О чём‑то можно пока не говорить. В любой момент можно сказать «мне нужна пауза», и мы замедлимся.
Говорить о своём ребёнке или о своей беременности так, как чувствуете вы. Бережно прожить то, что не удалось прожить тогда: грусть, злость, вину. Иногда важно сказать то, что осталось несказанным. Для этого можно, если вам откликается, работать с образами, метафорами, мысленным разговором.
Вместе понять, что эта беременность значила для вас, и что из этого вы хотите сохранить. Горе не исчезает по расписанию, но со временем может стать тише, и потеря займёт своё место в вашей истории.
Я писала о работе с горем: статья «Возможности логотерапии при работе с горем», 2020 →
Иногда горе переходит в состояние, с которым нужен врач. Повод обратиться к врачу, если две недели и дольше почти каждый день:
И ещё — если со временем совсем не становится легче, а жизнь как будто остановилась.
Если появляются мысли о том, чтобы причинить себе вред, пожалуйста, не оставайтесь с этим одни: обратитесь к врачу или в местную экстренную службу.
Да. Неважно, на каком сроке случилась потеря и сколько времени прошло: месяц или несколько лет. Работа горя — процесс длительный, и боль может возвращаться.
Да, индивидуально. Потеря по‑своему затрагивает и мужчин, даже когда об этом не принято говорить. С парами я не работаю.
Это зависит от запроса. Работа с потерей может занять время. Мы вместе оцениваем это после первой встречи и пересматриваем по ходу работы.
Если появляются мысли о том, чтобы причинить себе вред, или состояние очень тяжёлое, в первую очередь обратитесь к врачу или в местную экстренную службу. Психологическая работа может быть рядом, но не вместо этого.
Я опираюсь на логотерапию и экзистенциальный анализ. В работе с горем для меня важно не «отпустить и забыть», а понять, что для вас значила эта беременность, прожить связанные с ней чувства и найти для потери место в своей жизни. Мы идём в вашем темпе, и каждый проживает горе по‑своему.
Напишите, с чем хотели бы прийти (можно в двух словах) и какое время вам удобно. Я отвечу в течение одного рабочего дня.
Перед первой встречей я пришлю информированное согласие. Правило 24 часов и подробности — на главной странице.
Написать£50
60 минут, онлайн (Google Meet)
Стоимость одинакова для первой и для всех последующих сессий