Психолог
Поддержка в репродуктивных трудностях и на пути к родительству: планирование, ЭКО, беременность, потери, менопауза. Онлайн, на русском языке.
Работаю индивидуально с женщинами и мужчинами
Напишите, с чем хотели бы прийти (можно в двух словах) и какое время вам удобно. Я отвечу в течение одного рабочего дня.
Психотерапия не заменяет медицинское лечение и работает как дополнение к наблюдению у врача.
А ещё я работаю с темами жизненных перемен и переезда в другую страну — подробнее в FAQ.
Листы для самостоятельной работы. Можно распечатать или заполнять с телефона
Послания, которые вы должны были услышать в детстве
Поддерживающие послания по шести стадиям развития, место для заметок и вопросы для себя
Круговая диаграмма ресурсов
Увидеть, как распределены силы, время и внимание сейчас и как хотелось бы, и наметить маленькие шаги
Моё тёплое одеяло
Лист к упражнению: образ своего одеяла, когда его «доставать» и разрешения на время ожидания
К первой встрече
Вопросы, которые можно обдумать до знакомства, и упражнение «Встреча через полгода»
Когда накрыла тревога
Короткие практики для ожидания: перед УЗИ, в дни после переноса, ночью
Сессия длится 60 минут, проводится онлайн (Google Meet)
£50
Стоимость одинакова для первой и для всех последующих сессий
Первая сессия представляет собой интервью-знакомство, где вы знакомитесь со мной, а я — с вами. Мы обсуждаем возможные пути решения вашего запроса и принимаем решение о возможной совместной работе.
Перед первой встречей я пришлю информированное согласие: в нём описано, как устроена работа, что происходит с вашими данными и где границы конфиденциальности. Прочитать его можно заранее, вопросы можно задать до встречи.
Напишите, с чем хотели бы прийти (можно в двух словах) и какое время вам удобно. Я отвечу в течение одного рабочего дня.
Членство и аккредитация
Публикации и выступления
Дипломы и сертификаты
Нажмите, чтобы увеличить
Я недирективный терапевт — это значит, что свою задачу я вижу в том, чтобы создать условия — безопасное и доверительное пространство, в котором вы смогли бы открыть себя.
Психология — моё второе образование. А по первому я — инженер-программист, и до декрета работала в IT. Затем какое-то время я была волонтёром в частной русской школе: сначала ассистентом, потом учителем.
У меня двое детей. И я хорошо понимаю, что быть мамой — это работа, которая требует умения и выносливости. Глядя на своих детей и на детей в школе, я стала интересоваться детской психологией. Читала Петрановскую, Млодик. Тогда я и решила стать психологом — мне захотелось сделать это своей миссией. Часто мы передаём детям то, что не успели прожить сами, как «горячую картошку» из поколения в поколение. Когда человек находит время разобраться в себе, он может остановить эту передачу и принести в свою семью больше спокойствия и уверенности.
Тема репродуктивной сферы мне близка как женщине и как маме. Я вижу, как важно не оставаться один на один с тревогой, ожиданием и потерями. Мне важно, чтобы было пространство, где можно не держаться и поделиться сомнениями и страхами. Поэтому я прошла обучение по репродуктивной психосоматике и хочу помогать в этом направлении.
С 2016 года я живу в Англии. И мне очень понятны переживания человека, который меняет страну, сталкивается со сменой окружения. Чувствует разочарование, тревогу: «Справлюсь я или нет? Правильным ли было это решение или стоило выбрать другую страну?» У человека происходит большая переоценка ценностей, заново приходится выстраивать свою личность — и я готова быть с вами в этом процессе. Я знаю, как непросто проходить через важные и уязвимые периоды жизни вдали от дома, в другой системе и на другом языке.
Мне интересно, как устроены люди, я внимательно слушаю и бережно отношусь к опыту другого. Мне важно, что он думает, чего боится, как у него складывается жизнь. И как терапевту мне ценно увидеть то значимое, что порой скрыто за словами, и понять вас.
Я верю, что у каждого есть внутренние ресурсы, даже если сейчас их трудно почувствовать. Моя задача не подсказывать, как вам жить, а быть рядом и помогать услышать себя: что вы чувствуете, чего хотите, какое решение для вас верное. Не всегда получается изменить обстоятельства, но можно изменить отношение к ним, вернуть опору и ощущение «я живу свою жизнь», а не «мной живут».
Буду рада знакомству!
Никто, если вы сами не захотите рассказать. Всё, что вы говорите на встречах, остаётся между нами: я не сообщаю третьим лицам ни содержание сессий, ни сам факт вашего обращения.
Я не записываю сессии ни на аудио, ни на видео и прошу вас тоже не записывать их без моего согласия.
Свою работу я обсуждаю с супервизором, как это принято в профессии, но только обезличенно, без имени и узнаваемых деталей. Есть несколько исключений, связанных с угрозой жизни и безопасности. Они подробно описаны в информированном согласии, которое я пришлю перед первой встречей.
Да. Неважно, на каком сроке случилась потеря и сколько времени прошло: месяц или несколько лет. Часто кажется, что раз время прошло, то уже не должно быть больно. Но работа горя — процесс длительный, и боль может возвращаться, например в дни, которые что-то значили.
В терапии есть пространство, где можно говорить о своём ребёнке так, как чувствуете вы, и бережно прожить то, что не удалось прожить тогда: грусть, злость, вину. Прийти можно и партнёру, если потеря по-своему затронула и его, даже когда об этом не принято говорить.
Да. Бывает, что обследования не находят причин, а беременность не наступает. Я не считаю, что всё сводится к психологии. Но мы можем бережно исследовать и психологическую сторону: внутренние конфликты, отношения в паре, готовность к материнству.
Например, женщина искренне хочет ребёнка и в то же время неосознанно боится, что его рождение изменит отношения с мужем, потому что когда-то, после её рождения, из семьи ушёл отец. Одно не отменяет другого. Но это лишь пример: у каждой и у каждого своя история, и что важно именно для вас, мы находим вместе.
Мы работаем и с тем, что часто сопровождает ожидание: с тревогой, виной, ощущением «я сама себе мешаю».
Терапия не гарантирует беременность, но помогает лучше понять себя и двигаться дальше с опорой на себя. Медицинские вопросы остаются за вашим врачом.